岡山市 肩こり、腰痛患者様
2025.03.26
【腰痛・肩こりを根本改善！岡山市中区のよつば整骨院】
岡山市中区のよつば整骨院です🍀
最近、「慢性的な腰痛が続いている…」「肩こりがひどくて頭痛まで出る…」 そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、その原因、姿勢の歪みや筋肉の緊張 にあるかもしれません！
当院では、国家資格「柔道整復師」を持つ施術者が、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術 を提供しています。
✅ 当院の施術メニュー
✔ 骨盤矯正・姿勢改善 → 長年の歪みを整えて、痛みを軽減！
✔ 筋肉調整（手技療法） → コリをほぐし、血流を促進！
✔ ストレッチ・運動指導 → 自宅でできるセルフケアもアドバイス！
✔ 交通事故治療（むち打ち対応） → 自賠責保険適用で自己負担0円！
＼ こんな方にオススメ！ ／
☑ デスクワークで肩や首がガチガチ
☑ 腰痛がひどくて朝起きるのがつらい
☑ 産後の骨盤の歪みが気になる
☑ スポーツや日常動作でケガをした
「もう治らないかも…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください！
あなたにピッタリの施術プランをご提案します◎
岡山市中区 よつば整骨院・整体院
住所： [〒703-8222 岡山市中区下431-1 東岡山駅から徒歩7分]
営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。］
【公式HP】
https://www.yotsuba-sk.site/
ご予約はホームページ、LINEからお願い致します✨
「Googleを見た」とお伝えいただくと、スムーズにご案内できます！
皆さまのご来院、お待ちしております♪
#岡山市中区 #整骨院 #腰痛改善 #肩こり解消 #骨盤矯正 #交通事故治療 #姿勢改善 #根本改善
ストレートネックでお悩みの方へ
2025.03.21
✨ ストレートネックの施術でスッキリ軽い首へ ✨
当院では、以下の施術でストレートネックによる不調を改善していきます💆♀️
✅ **手技療法（筋膜リリース・マッサージ）**➡ 首・肩の緊張を和らげ、血流を改善！
✅ **骨格調整（姿勢矯正）**➡ 背骨や頸椎のバランスを整え、正しい姿勢に！
✅ **電気治療（低周波・超音波）**➡ 深部の筋肉をほぐし、痛みを軽減！
✅ セルフストレッチ指導➡ 自宅でできるケアで再発防止！
🟢 簡単セルフケア：あご引きエクササイズ 🟢
① 壁に背中をつけ、あごを軽く引く
② 頭を壁に押し付けるように力を入れる（5秒×5回）
③ 首の後ろの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で続ける
「首が痛い…」「肩がガチガチ…」そんな方は、お気軽にご相談ください😊
腰が痛い…
2025.03.20
腰が痛い…
腰痛は、多くの人が経験する体の不調の一つです。デスクワークや運動不足、重いものを持ち上げる動作など、さまざまな要因によって引き起こされます。
腰痛の主な原因、症状、よつば整骨院での施術についてお伝えします。
1. 腰痛の原因
腰痛の原因は大きく分けて、筋肉や関節の問題、神経の影響、内臓の疾患の3つに分類されます。
(1) 筋肉や関節の問題
最も一般的な腰痛の原因は、筋肉や関節の問題です。例えば、以下のような要因が関係します。
筋肉疲労
長時間同じ姿勢でいることで筋肉が固まり、血流が悪くなり痛みが生じる。
ぎっくり腰（急性腰痛）
重いものを急に持ち上げたり、無理な動作をしたときに発生する筋肉や靭帯の損傷。
腰椎椎間関節のズレ
背骨の関節がズレることで炎症が起こり、痛みを引き起こす。
(2) 神経の影響
腰の神経が圧迫されることで痛みが発生することもあります。代表的なものには以下があります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰の骨と骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす。
坐骨神経痛
腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫され、太ももやふくらはぎにしびれや痛みが広がる。
(3) 内臓の疾患
腰痛の中には、内臓の病気が原因となっているケースもあります。例えば、腎臓結石や婦人科系の疾患が腰の痛みとして現れることがあります。この場合、整骨院ではなく病院での診察が必要になります。
2. 腰痛の主な症状
腰痛の症状は人によって異なりますが、一般的には以下のようなものがあります。
鈍い痛み
長時間の同じ姿勢や運動後に腰が重だるく感じる。
鋭い痛み（ぎっくり腰など）
突然の強い痛みで動けなくなることもある。
しびれや足の痛み
神経が圧迫されると、腰だけでなく下半身にも症状が現れる。
動きにくさ
腰を曲げたり伸ばしたりすると痛みが増す。
これらの症状が続く場合は、早めの施術や治療を検討することが重要です。
3. よつば整骨院での施術方法
腰痛の原因を特定し、適切な施術を行います。主な施術方法を紹介します。
(1) 手技療法（マッサージ・筋膜リリース）
筋肉の緊張をほぐし、血流を改善するための手技療法が行われます。指圧やストレッチを組み合わせて、痛みの原因となる筋肉を緩めます。
(2) 骨盤矯正・背骨矯正
腰痛の原因が骨盤や背骨の歪みにある場合、骨格のバランスを整える施術が行われます。これにより、体の負担を減らし、腰痛を根本から改善することができます。
(3) 電気治療（低周波・超音波）
低周波治療や超音波治療を使い、筋肉の深部にアプローチして痛みを和らげる施術もあります。血流促進や炎症の軽減に効果的です。
(4) テーピング・コルセットの使用
腰への負担を減らすために、テーピングやコルセットを使用することもあります。特にぎっくり腰などの場合、一時的にサポートすることで痛みを軽減できます。
(5) 生活習慣の指導
腰痛の再発を防ぐため、正しい姿勢やストレッチ、筋力トレーニングについて指導を受けることもできます。日常生活での注意点を守ることで、痛みを軽減しやすくなります。
4. まとめ
腰痛は、筋肉の疲労や神経の圧迫、骨格の歪みなど、さまざまな原因によって引き起こされます。よつば整骨院では手技療法や矯正、電気治療などを組み合わせて、痛みを和らげる施術を行います。
腰痛の予防には、適度な運動や正しい姿勢を意識することが重要です。日常生活でのケアを取り入れながら、健康な身体を維持しましょう。
岡山市中区 よつば整骨院・整体院
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膝が痛い…
2025.03.17
膝が痛い…
そんな方へ！
【膝の痛みの原因】
加齢による関節の変化
年齢を重ねることで、膝関節の軟骨がすり減り、関節が痛みやすくなります。これを「変形性膝関節症」と呼び、膝の痛みを引き起こす代表的な原因です。
過剰な負荷や運動
激しい運動や繰り返し膝に負荷をかけること（例えば、ランニングやジャンプなど）が膝に負担をかけ、痛みを生じることがあります。特にスポーツ選手や運動を頻繁に行う人に多いです。
膝の靭帯損傷や半月板損傷
急な動きや転倒、スポーツによる外的な衝撃で膝の靭帯（前十字靭帯や後十字靭帯など）や半月板が損傷することがあります。これにより膝が不安定になり、痛みが生じます。
膝の靭帯や腱の炎症
オーバーユースや繰り返し動作によって、膝の靭帯や腱が炎症を起こすことがあります。これにより膝が痛むことがあります。
肥満 体重が多いと膝関節にかかる負担が大きくなり、痛みが発生しやすくなります。
【膝の痛みの症状】
膝を曲げる・伸ばす時の痛み
膝を曲げたり伸ばしたりする際に痛みを感じることがあります。特に階段を昇降する時やしゃがむ動作で痛みが強くなることが多いです。
膝の腫れ
膝の関節に炎症が起きると、膝が腫れて膨らんで見えることがあります。
膝の不安定感
膝がガクッと抜けそうに感じる、または不安定に感じることがあります。これは膝の靭帯損傷や半月板損傷が原因であることがあります。
膝のクリック音やゴリゴリ音
膝を動かすときに音がすることがあります。これは関節内で異常がある場合や軟骨のすり減りが原因となることがあります。
膝の痛みが続く・慢性化する 膝の痛みが一時的なものではなく、長期間続く場合や慢性化している場合、早期の治療が必要です。
【よつば整骨院での膝の痛み施術】
よつば整骨院では、膝の痛みを改善するために様々な施術が行われます。以下に代表的な施術方法を紹介します
手技療法（マッサージ・ストレッチ）
膝周りの筋肉をほぐすために、柔道整復師が手技でマッサージやストレッチを行います。筋肉の緊張を和らげ、関節の動きや可動域を改善することができます。
関節調整（矯正）
膝関節の位置や動きが悪くなっている場合、関節調整を行い、膝の可動域を改善し、負担を軽減します。関節のズレを正すことで痛みを軽減します。
電気治療
（低周波治療、干渉波など） 膝の痛みを和らげるために、低周波や干渉波などの電気治療を用いることがあります。これにより筋肉の緊張をほぐし、血行を促進して痛みを軽減します。
筋力トレーニング
膝を支えるための筋肉（特に大腿四頭筋やハムストリングス）を強化するためのトレーニングを指導します。膝の筋力を強化することで、膝にかかる負担を軽減し、再発を防止します。
テーピング療法
膝の安定性を高めるために、テーピングを使用することがあります。テーピングは膝関節の動きをサポートし、痛みを軽減します。
【整骨院での膝の痛み治療のメリット】
個別対応
膝の痛みの原因や症状に応じて、個別に対応した治療が受けられます。
早期回復早期に治療を受けることで、膝の回復を早め、痛みを軽減できます。
予防
膝の再発防止に向けた生活習慣や筋力強化を指導します。
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3月20日（木）は、祝日ですか診療します！
2025.03.14
20日（木）は診療致します😊
皆様、ご都合よろしければご予約、ご来院下さい✨
肩こりと頭痛の関係について
2025.03.12
肩がこる…頭が痛い…
そんな症状でお悩みの方へ
肩こりと頭痛には密接な関係があります。肩こりが原因で頭痛が引き起こされることはよくあります。以下に、肩こりと頭痛の関係、よつば整骨院での施術方法を説明します。
【肩こりと頭痛の関係】
肩こりが頭痛を引き起こす理由は、肩や首の筋肉の緊張が影響を与えるためです。
筋肉の緊張による血流の悪化
肩や首の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に供給されなくなります。これにより、頭部に十分な血液が送られず、頭痛が起きることがあります。
筋肉が神経を圧迫
肩や首の筋肉が緊張し、神経が圧迫されると、頭痛が引き起こされることがあります。特に、肩こりが長期間続くと、筋肉が硬くなり、神経の圧迫が強くなります。
筋緊張性頭痛
肩こりによって引き起こされる頭痛は「筋緊張性頭痛」と呼ばれます。これは肩や首、背中の筋肉が硬直し、痛みが頭部に放散することによって発生します。痛みは、通常、頭全体や後頭部に広がり、重く感じることが多いです。
ストレスと肩こりの悪循環
ストレスが原因で肩こりが悪化し、肩こりが進行すると、さらにストレスを感じることになり、悪循環が生まれます。このような状況では、頭痛が慢性化することがあります。
【肩こりによる頭痛の症状】
肩こりからくる頭痛の症状には以下のような特徴があります
後頭部や首筋の痛み
肩こりが悪化すると、首筋や後頭部に強い圧迫感や痛みを感じることがあります。
頭全体が重い感じ
肩こりが原因の頭痛は、頭全体が重く感じたり、締め付けられるような痛みを感じることがあります。
肩や首のこりと同時に痛みを感じる
頭痛とともに、肩や首のこりが強くなることが多いです。肩や首が硬直し、動かすと痛みが増すことがあります。
慢性的な痛み
肩こりによる頭痛は、日常的に感じることがあり、長期的な痛みとして続くことがよくあります。
【よつば整骨院での肩こり・頭痛の施術方法】
整骨院では、肩こりとそれに伴う頭痛を改善するために、いくつかの施術が行われます。以下は代表的な施術方法です：
手技療法（マッサージ）
肩や首、背中の筋肉をほぐすために、手技療法を行います。これにより筋肉の緊張が緩和され、血流が改善し、頭痛を和らげることができます。
ストレッチ
筋肉を伸ばして柔軟性を回復させるため、肩や首周りのストレッチを行います。これにより、筋肉が解放され、痛みが軽減されます。
電気治療（低周波治療、干渉波）
低周波や干渉波を用いた電気治療で、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させます。これにより、肩こりが改善され、頭痛も軽減されます。
姿勢矯正
悪い姿勢が肩こりを悪化させ、頭痛を引き起こす原因になるため、姿勢を改善するための矯正を行います。正しい姿勢を維持することで、肩や首への負担が軽減され、痛みが和らぎます。
温熱療法
温かいタオルやホットパッドを使って肩や首を温めることで、筋肉の緊張を和らげ、血流が改善されます。これにより、肩こりが解消され、頭痛も軽減されます。
トリガーポイント療法
筋肉の中で特に硬くなっている部分（トリガーポイント）を特定して、圧力を加えることで痛みを緩和します。肩こりがひどい場合、これらのポイントをほぐすことで、頭痛の軽減にも繋がります。
生活習慣のアドバイス
肩こりや頭痛が再発しないように、姿勢や日常的な動作、ストレス管理などについてアドバイスを行います。長時間の同じ姿勢やストレスが原因となることが多いため、日常生活の改善が大切です。
【よつば整骨院での肩こり・頭痛治療のメリット】
個別対応
患者一人ひとりの症状に合わせた施術を行うため、効果的に肩こりや頭痛を改善できます。
早期の痛みの軽減
整骨院での早期治療によって、肩こりや頭痛を早期に改善し、痛みを軽減することができます。
再発防止
日常的な姿勢や生活習慣の改善を行うことで、肩こりや頭痛の再発を防止することができます。
肩こりと頭痛が同時に改善されることで、日常生活が快適になり、仕事や生活の質が向上することが期待できます。
肩こりや頭痛に悩んでいる場合は、よつば整骨院での施術を受けてみて下さい！
岡山市中区 よつば整骨院・整体院
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筋膜リリースについて！
2025.03.10
メディセル筋膜リリースは、筋膜をターゲットにした施術方法で、特に筋肉や関節の痛みや可動域制限に対して効果的です。筋膜は筋肉を覆う結合組織であり、体全体に網の目のように広がっています。筋膜が硬くなると、筋肉の動きが制限され、痛みや不快感を引き起こすことがあります。メディセル筋膜リリースは、この硬くなった筋膜を解放し、正常な状態に戻すことを目指しています。
【メディセル筋膜リリースの効果】
筋肉の柔軟性向上 メディセル筋膜リリースは筋膜をリリースし、筋肉を解放することで、筋肉の柔軟性が改善されます。これにより、体の動きがスムーズになり、可動域が広がります。
痛みの軽減 筋膜の緊張が取れることで、筋肉にかかる圧力が軽減され、痛みの緩和が期待できます。特に慢性的な筋肉のコリや張り、肩こり、腰痛などの症状に効果的です。
血行促進 筋膜リリースにより、筋膜内の血流が改善され、酸素や栄養が筋肉に供給されやすくなります。これにより、筋肉の回復が早まり、疲労感が軽減されます。
リンパの流れ改善 筋膜の緊張が解けることで、リンパ液の流れが改善され、むくみや老廃物の排出が促進されます。これにより、身体のデトックス効果が期待できます。
姿勢の改善 筋膜が解放されることで、筋肉のバランスが整い、姿勢が改善されることがあります。これにより、体の使い方が自然になり、長時間の作業や立ち仕事でも疲れにくくなります。
ストレス解消とリラックス効果 筋膜の緊張を緩めることで、リラックス効果が得られます。特に、ストレスによって筋肉が硬直している場合に、リラクゼーション効果が高いです。
柔軟性の向上とパフォーマンスの向上 アスリートや運動をする人々にとっては、筋膜リリースによって筋肉の柔軟性や可動域が改善され、パフォーマンスが向上します。トレーニング後の回復を助けることもできます。
【メディセル筋膜リリースの施術方法】
メディセル筋膜リリースは、専用の機器を使用して筋膜をリリースする施術方法です。機器のローラーが筋肉や筋膜に振動を与えることで、深層の筋膜にアプローチします。この振動や吸引によって、筋膜が柔軟になり、緊張がほぐれます。施術は痛みがない程度に行われ、リラックスしながら筋膜のリリースを感じることができます。
【まとめ】
メディセル筋膜リリースは、筋膜の硬直を解消し、筋肉の柔軟性や血流を改善することで、痛みの軽減やパフォーマンス向上、リラックス効果などの多くのメリットがあります。肩こりや腰痛、スポーツ後の疲労回復などに効果的な施術方法として効果的です！
肩こりでお悩みの方へ
2025.03.05
【肩こりの原因】
肩こりの主な原因には以下があります
姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、前傾姿勢が続くことが原因で肩に負担がかかります。これにより肩の筋肉が緊張し、肩こりが発生します。
筋肉の過緊張
ストレスや疲労によって筋肉が固まってしまうことがあります。筋肉が緊張し続けると、血流が悪くなり、肩こりの原因になります。
運動不足
適度な運動をしないと、肩の筋肉や関節の柔軟性が失われ、肩こりが悪化することがあります。
冷えや血行不良
冷たい環境や血行が悪い状態が続くことで、肩の筋肉が硬直し、肩こりを引き起こすことがあります。
【肩こりの症状】
肩こりの症状は個人差がありますが、一般的なものには次のような症状があります：
肩や首の重だるさ
長時間の作業やストレスによって、肩や首が重く感じることがあります。
肩の痛みやこわばり
筋肉が硬直し、動かすと痛みを感じることがあります。
頭痛やめまい
肩こりがひどくなると、血行不良が原因で頭痛やめまいを引き起こすことがあります。
腕や手のしびれ
神経が圧迫されることによって、腕や手がしびれることもあります。
【整骨院での肩こりの施術法】
整骨院では、肩こりを改善するために以下の施術を行います：
手技療法（マッサージ）
経験豊富な柔道整復師が、肩や首周りの筋肉を丁寧にマッサージして血流を促進し、筋肉の緊張を解きほぐします。
ストレッチ
硬くなった筋肉を伸ばして柔軟性を回復させ、肩の可動域を改善します。特に肩周りの筋肉や首を重点的にストレッチすることが多いです。
電気治療（干渉波や低周波治療）
低周波や干渉波を用いた電気治療で、筋肉の緊張を緩和させ、血行を促進します。これにより、痛みやこりを軽減することができます。
姿勢矯正
姿勢が原因で肩こりが悪化している場合、正しい姿勢をサポートするための指導を行い、必要に応じて骨盤や背骨の矯正を行います。
温熱療法
温かいタオルやホットパッドを使って肩周りを温め、血行を改善します。温熱療法は筋肉のリラックスを促し、肩こりの症状を軽減します。
生活習慣のアドバイス
患者さんの生活習慣を改善するためのアドバイス（例えば、デスクワークの姿勢や運動習慣）を行い、再発防止に努めます。
【よつば整骨院での肩こり治療のメリット】
オーダーメイドの治療
患者さん一人ひとりの症状に合わせた治療が受けられるため、効果的に改善できます。
痛みの軽減
早期の施術で肩こりの痛みを和らげることができ、日常生活が楽になります。
予防効果
姿勢矯正やストレッチ指導を通じて、肩こりの再発を防ぐことができます。
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交通事故に遭われた方へ
2025.02.28
岡山市中区のよつば整骨院では、専門的な治療を通じて、
痛みを軽減し、回復をサポートします。
交通事故治療は、体だけでなく心のケアも非常に重要です。よつば整骨院では、個々の症状に応じた最適な治療プランをご提案します。また、早期の治療が回復の鍵ですので、少しでも不調を感じたら、ぜひご相談ください。
交通事故治療をよつば整骨院で受けるメリットをご紹介しますね。
1. 専門的なケア よつば整骨院では、専門知識を持った施術者が身体の状態を評価し、最適な治療を行います。痛みの原因を的確に把握し、効果的なアプローチを行います。
2. 痛みの軽減 マッサージや手技療法を通じて、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、痛みを軽減することができます。
3. 早期回復 交通事故によるケガは放置すると慢性化することがあります。早期によつば整骨院で治療を受けることにより、治りが早くなります。
4. リハビリテーションのサポート よつば整骨院では、リハビリプランを提案し、事故後の機能回復をサポートします。運動療法も行い、再発予防にも繋がります。
5. 心のケア交通事故は保険会社とのやり取りで、ストレスになる事があります。よつば整骨院では、保険会社とのやり取りなどもサポートも大切にしています。
6. 保険適用 交通事故の治療は、自賠責保険が適用される場合は自己負担は0円です。
何か他に気になる点があれば、ぜひ聞いてくださいね！
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巻き肩が気になる…
2025.02.22
巻き肩が気になる…
巻き肩とは、肩が前方に巻き込むような姿勢が定着した状態で、主にデスクワークやスマートフォンの使い過ぎで多く見られます。以下に巻き肩の原因、症状、よつば整骨院での施術法を詳しく説明します。
原因
1. 姿勢の悪さ
長時間の前傾姿勢や猫背が続くことで、肩甲骨が前に移動します。
2. 筋力の不均衡
特に胸筋が強く、背中の筋肉（菱形筋や僧帽筋）が弱くなっていることが多いです。
3. 運動不足
筋力トレーニングやストレッチを行わないことで、肩回りの筋肉が衰えます。
4. ストレス
ストレスが原因で無意識に肩をすくめたり、前に巻き込んだ姿勢が取られることがあります。
症状
- 肩こりや首の痛み
- 頭痛
- 肩の可動域の制限
- 背中の張り感や違和感
- 手のしびれや鈍痛（肩や首から放散することも）
よつば整骨院での施術法
よつば整骨院では、巻き肩に対して以下のような治療が行われます。
1. 手技療法
肩周りや首の筋肉をほぐすためのマッサージやストレッチを行い、血流を改善します。
2. 姿勢改善指導
正しい姿勢を保つためのトレーニングや、デスクワーク時の姿勢を見直すアドバイスをします。
3. 筋力トレーニング
背中の筋肉を強化するためのエクササイズを指導し、不均衡を解消します。
4. 運動療法
肩甲骨周りの柔軟性を高めるためのストレッチや運動を行います。
5. 電気療法や温熱療法
痛みやコリを軽減するために、電気治療や温熱治療を行うこともあります。
巻き肩は改善が可能ですが、早めに対策を取ることが大切です。あなた自身に見られる巻き肩の症状や、具体的な悩みがある場合は教えてください。
患者様の症状、原因に合わせた施術を行い早期改善のお力になります！
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指が痛い…
2025.02.19
指が痛い…曲げにくい…
そんな症状でお悩みの方へ
それはバネ指かも知れません！
バネ指について、原因、症状、よつば整骨院での治療法について詳しくお話ししますね。
原因
1. 腱鞘の炎症
指を動かす腱が通る腱鞘に炎症が起こることで、腱が引っかかりやすくなります。
2. 繰り返しの動作
指に負担がかかる動作を繰り返すこと（特に中指や親指に多い）が原因となりやすいです。
3. 加齢
年齢が上がることで、腱や腱鞘の柔軟性が低下し、炎症が起きやすくなります。
4. 糖尿病や関節リウマチ
これらの疾患を持つ方は、バネ指のリスクが高まることがあります。
5. 遺伝的要因
家族にバネ指の症例が多い場合、遺伝的な要因も考えられます。
症状
指の引っかかり
指を曲げたときに引っかかり、急にストンと戻る感じがする。
痛み
指の付け根や腱鞘部分に痛みを感じることが多い。
腫れ
指や手のひらに腫れが見られることがあります。
可動域の制限
指の動きがスムーズでなく、完全に伸ばせないことがあります。
よつば整骨院での施術
1. 徒手療法
指や手首の関節を手で操作し、関節や筋肉の可動域を改善する施術を行います。
2. マッサージ
指周辺の筋肉や腱をほぐし、血流を改善して痛みを緩和します。
3. ストレッチとエクササイズ
指や手首の柔軟性を高めるストレッチや強化運動を指導します。
4. テーピング
指の動きを制限し、安静を保つためのテーピングを行います。
5. アイシングや温熱療法
炎症を抑えるためのアイシングや、血流を促進するための温熱療法を行います。
6.筋膜リリース
筋膜リリースを行う事で関節、筋肉の動きがスムーズになり可動域を改善します。
バネ指の症状を軽減するためには、早期の対処が重要です。気になる症状があれば、ぜひ一度ご相談下さい。
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膝が痛い…
2025.02.18
膝が痛い…歩きにくい…
そんな膝の痛みでお悩みの方へ
膝の痛みは、運動や日常生活において大きな影響を及ぼすことがあります。以下に、膝の痛みの原因、症状、よつば整骨院での施術法について詳しく説明します。
原因
1. 関節炎
特に加齢によって、膝関節に炎症が生じることがあります。変形性関節症やリウマチ性関節炎が一般的です。
2. 靱帯損傷
スポーツや外的な力によって、膝の靱帯（前十字靱帯、後十字靱帯など）が損傷することがあります。
3. 半月板損傷
膝のクッション役を果たしている半月板が、ねじったり圧迫されたりして損傷することがあります。
4. 膝蓋骨疾患
膝蓋骨周辺の痛み（前膝痛）や、膝蓋腱炎（ジャンパー膝）などが含まれます。
5. 筋力不足や姿勢不良
特に大腿部の筋力が不足していると、膝への負担が増し、痛みを引き起こすことがあります。
症状
痛み
膝の前面、後面、または側面に感じる鈍痛や鋭い痛み。
腫れ
膝が腫れて、触れると熱を持つことがあります。
可動域制限
膝を曲げたり伸ばしたりするときに痛みが走ることや、完全に伸びきらない状態。
音
膝を曲げたり伸ばしたりするときに、ゴリゴリ音がすることがある。
重だるさ
膝が重い感じがしたり、力が入らないような感覚。
よつば整骨院での施術法
1.マッサージ
膝周りの筋肉を緩め、血流を改善して痛みを和らげます。
2. 徒手療法
手技で関節の可動域を改善し、痛みを軽減します。
3. 電気療法
電気刺激を使って筋肉をリラックスさせたり、血流を良くする治療法です。
4. ストレッチや運動療法
膝や大腿の筋肉を強化し、柔軟性を高めるエクササイズを指導します。
5.テーピング
膝の安定性を高め、動作時の負担を減らすために使用します。
よつば整骨院では個別に治療計画を立て、適切な施術を行い膝の痛み、可動域制限なのど改善に取り組んでいます。
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひご予約、ご来院下さい😊
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股関節が痛い…
2025.02.14
股関節が痛い…硬い…
股関節の痛みについて、原因、症状、よつば整骨院での治療法を詳しく説明します。
原因
1. 関節炎
特に老化や負荷によって発症することが多く、変形性股関節症やリウマチ性関節炎が一般的です。
2. 靭帯損傷
スポーツや事故による外的な力で靭帯が損傷することがあり、これにより股関節の痛みを引き起こします。
3. 筋肉の緊張や損傷
大腿部や臀部の筋肉が緊張したり、肉離れが起こったりすることが、股関節への影響を与え、痛みの原因になります。
4. 滑液包炎
股関節周囲の滑液包に炎症が起こることで、痛みや腫れが生じることがあります。
5. 股関節のインピンジメント
骨の変形や異常な位置関係によって関節が正常に動かない状態で、痛みを引き起こします。
症状
局所的な痛み
股関節の外側、内側、またはまとめて痛むことがあります。
可動域の制限
足を動かそうとすると、痛みで動かせないことや、動かす際に違和感がある。
歩行時の痛み
歩行や階段の昇降時に痛むことがあります。
腫れや熱感
特に炎症がある場合、触れると熱を持ったり、腫れが見られたりすることがあります。
よつば整骨院での施術法
1. マッサージ
股関節周囲の筋肉をほぐし、血流を改善して痛みを軽減します。
2. 徒手療法
手技介入によって関節の可動域を改善し、痛みを和らげる施術が行われます。
3. 電気療法
筋肉をリラックスさせたり、痛みを軽減するための電気刺激を用いた治療です。
4. ストレッチや運動療法
股関節を強化し、柔軟性を高めるエクササイズを指導し、痛みの再発を防ぐことを目指します。
5. テーピングやサポーター
股関節の安定性を高め、動作時の負担を軽減するためにテーピングや装具を使用することがあります。
よつば整骨院での治療は患者様一人一人に合わせたアプローチを行い、詳しい評価と個別の治療計画を組み立てます。
不安な点や具体的な症状についてさらにお聞きしたいことがあればなんでもご相談下さい。
岡山市中区 よつば整骨院・整体院
住所： [〒703-8222 岡山市中区下431-1 東岡山駅から徒歩7分]
営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。］
【公式HP】
https://www.yotsuba-sk.site/
ご予約はホームページ、LINEからお願い致します✨
首が痛い…重い…
2025.02.12
首が痛い…重い…
そんな症状でお悩みの方へ！
原因はストレートネックかもしれません！
ストレートネックとは、正常な頸椎のカーブが失われてしまい、まっすぐな状態になっていることを指します。ストレートネックの原因、症状、よつば整骨院での治療法について説明します。
原因
1. 長時間のデスクワーク
パソコンやスマートフォンを使う時間が長いと、前傾姿勢になりやすく、首に負担がかかります。
2. 不良姿勢
姿勢が悪いこと（猫背や前かがみ）によって、首や肩の筋肉に緊張が生じ、ストレートネックを引き起こします。
3. 運動不足
首や肩の筋肉が弱くなると、首のカーブを維持することが難しくなります。
4. ストレス
精神的なストレスや筋緊張によって、首の筋肉が緊張しやすくなります。
症状
1. 首や肩の痛み
首がまっすぐになることで、痛みやこりを感じやすくなります。
2. 頭痛
首の筋肉の緊張が原因で、頭痛を引き起こすことがあります。
3. 寝違えやすい
首が硬くなることで、寝違えやすくなる場合があります。
4. だるさや疲労感
首や肩の筋肉疲労により、全体的にだるさを感じることがある。
5. 手のしびれや痛み
側頭部や手に放散痛やしびれを感じることがある。
よつば整骨院での治療法
1. マッサージ
首や肩の筋肉をほぐし、血流を改善することで、痛みやこりを軽減します。
2. 姿勢指導
正しい姿勢を身につけるための指導を受け、日常生活での姿勢を改善します。
3. ストレッチ
自宅で簡単にできるストレッチしてもらう事で、筋肉の柔軟性を向上させます。
4. 運動療法
筋力トレーニングやリハビリテーションを通じて、首や肩の筋肉を強化します。
5. 電気療法
温熱療法や低周波治療など、電気を使用した治療法を行うことがあります。
6. 骨格調整
骨格矯正や調整によって、正しい頸椎の位置を取り戻す治療法が利用されます。
ストレートネックは、早期に適切な治療を受けることで、改善が期待できます。症状が続く場合は、ぜひ当院へご相談下さい！
岡山市中区 よつば整骨院・整体院
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肩が重い…
2025.02.11
長時間デスクワークが続くとツラい…肩がこる…
そんな症状でお悩みの方へ！
デスクワークによる肩こりは、多くの人が経験する問題ですね。
ツラい症状で、お悩み方はぜひ当院の整体をお試しください！
原因
1. 不良姿勢
パソコンの画面が目の高さにない、椅子の高さが合っていないなどの姿勢の悪さが原因です。
2. 長時間の同じ姿勢
長時間同じ姿勢で作業を続けることで筋肉が緊張し、血行が悪化します。
3. ストレス
精神的なストレスも筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを悪化させることがあります。
症状
- 肩部分の痛みや張り
- 首や背中のこり
- 腕のしびれ
- 頭痛
対策
1. 姿勢を見直す
モニターの位置を目の高さに合わせる、椅子を適切な高さに調整するなど。
2. 定期的な休憩
1時間に1回は立ち上がって体を動かすことが大切です。
3. ストレッチ
肩や首のストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
よつば整骨院での施術法
当院では、手技療法を通じて筋肉や関節の緊張を緩和します。また、電気療法（低周波治療など）や温熱療法を利用して血行を促進するメニューもございます。
また、筋膜リリース、矯正なども合わせて行い施術効果を高め、姿勢の改善を行う事で根本的な原因へのアプローチを心掛けております。
デスクワークでの肩こりなどにお悩み方はぜひご相談下さい。
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反り腰かも…
2025.02.10
朝起きると腰が痛い…
長時間立っていると腰が痛い…
そんな症状でお悩みの方は反り腰が原因の可能性があります！
反り腰は、腰椎が過剰に前方に湾曲している状態で、さまざまな原因や症状があります。
原因
1. 筋力の不均衡
腹筋や背筋、特に腸腰筋の筋力が不足していると、反り腰になりやすいです。過度に背中の筋肉が強い場合にも起こります。
2. 姿勢の悪さ
座っている時や立っている時の姿勢が悪いと、骨盤が前傾し、反り腰になりやすくなります。たとえば、立ち仕事が長時間続くことも影響します。
3. 靴の選び方や歩き方
ヒールが高い靴を常用したり、足のアーチの問題があると、腰付近に負担がかかりやすくなります。
症状
- 腰痛
- お尻や下背部に違和感
- 骨盤のズレを感じる
- 太ももの前側の緊張感
- 姿勢が崩れやすい
当院での施術法
よつば整骨院では、反り腰に対して以下のような施術を行います。
1. 手技療法
マッサージやストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐして腰の位置を正常に戻していきます。
2. 姿勢改善指導
正しい姿勢を維持するためのアドバイスや、日常生活での注意点を指導します。
3. 筋力トレーニング
腹筋や背筋、股関節周りの筋肉を強化し、反り腰を改善するための運動を指導します。
4. 電気療法や温熱療法
痛みを軽減するために、電気を使った治療や温熱療法が行います。
反り腰は日常生活の中での習慣が影響することが多いので、早めに対策をして、健康的な日常を、取り戻しましょう！
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足の裏が痛い…
2025.02.07
足の裏が痛い…
それ足底筋膜炎かも？？
足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜という組織が炎症を起こすことによって生じる足の痛みです。主にかかと付近に痛みを感じ、特に朝起きたときや長時間座っていた後の最初の一歩に強い痛みが現れることが特徴です。
主な症状
かかとの痛み、特に歩き始めや立ち上がり時に強く感じる。
足底の圧痛
足の裏全体やかかと付近を押すと痛みが増すことがある。
腫れやこわばり
軽度ではあるが、かかと付近に腫れを感じることもあります。
足底筋膜炎の原因
足底筋膜炎の主な原因には以下が考えられます。
体重の増加
体重が増えることで足底筋膜にかかる負担が増加。
運動不足や過剰な運動
急激な運動の増加や運動不足が足底筋膜に過剰なストレスを与える。
不適切な靴の選択
アーチサポートの無い靴や硬い靴を使用しているとリスクが高まる。
よつば整骨院での治療
足底筋膜炎に対して以下のようなアプローチを行い、症状の改善を図ります。
1. 徒手療法
筋膜や筋肉の緊張を緩和するためのマッサージやストレッチを行います。これにより、痛みの軽減と血流の改善を図ります。
2. 物理療法
温熱療法や超音波治療を用いて、炎症を和らげ、痛みを軽減します。電気療法なども併用します。
3. テーピング
足底筋膜をサポートするためにテーピングを施し、負担を減らす方法です。
4. 靴の相談・指導
足に適した靴の選び方やインソールの使用についてアドバイスし、日常生活での負担を軽減します。
予防とライフスタイルの見直し
足底筋膜炎の予防には、以下の点が重要です。
適切な靴の選択
足のアーチをサポートする靴やクッション性のある靴を選ぶこと。
ウォーミングアップとストレッチ
運動前後にしっかりとウォーミングアップとストレッチを行い、筋膜への負担を減らすこと。
体重管理
適切な体重を維持することで、足底筋膜への負担を軽減します。
まとめ
足底筋膜炎でお悩みの方は、これらの治療を受けることで、痛みの軽減だけでなく、再発防止のためのアドバイスも受けられます。早めの対応が、快適な生活への第一歩です。
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アスリートの皆様へ！
2025.02.06
ケガをしたくない…
パフォーマンスUPしたい…
そんなアスリート皆様へ！
スポーツ後のケアを怠ると、いくつかの問題が発生する可能性があります。まず、筋肉の疲労や痛みが残りやすく、次回の運動のパフォーマンスに影響を及ぼすことがあります。また、筋肉の緊張やこりによって怪我のリスクが高まることもあります。特に、適切なストレッチをしないと、筋肉が硬くなり、可動域が狭くなることがあります。
対策としては、運動後のストレッチやクールダウンが挙げられます。これにより、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進し、疲労回復を助けます。また、水分補給や栄養補給も重要です。特に、たんぱく質やビタミン、ミネラルを意識して摂取することで、筋肉の修復を助けます。
よつば整骨院でのアスリートに向けた施術内容
1. マッサージ・ストレッチ
筋肉の緊張をほぐし、血流を促進するために、マッサージやストレッチを行います。これにより、疲労物質の排出を助け、筋肉の柔軟性を保ちます。
2. 調整（アジャストメント）
骨格の歪みや姿勢の改善を目的とした施術です。運動によって体にかかる負荷を軽減し、正常な動きができるようにします。
3. 電療・温熱療法
超音波治療や低周波治療、温熱療法などを用いて、筋肉の回復を促進します。これにより、炎症を抑えたり、血流を改善したりする効果があります。
4. テーピング
運動後のケアとして、テーピングを行うことがあります。スポーツ特有の動きに応じて筋肉や関節をサポートし、怪我の予防や回復を助けます。
5. 運動指導
運動後のケアとして自宅でできるストレッチやエクササイズの指導を行います。
よつば整骨院では、筋膜リリースや、手技療法などを用いて、痛みや不調を改善の力になります。
定期的にケアを受けることで、怪我の予防や回復を促進することができます。
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2月11日（火）祝日について。
2025.02.05
2月11日（火）は祝日ですが診療致します✨
ご都合良ければご予約、ご来院下さい🙇
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膝が痛い…
2025.02.01
膝が痛い…歩けない…
そんな膝の痛みでお悩みの60代以上の方へ！
変形性膝関節症について
原因
変形性膝関節症は、主に以下の要因から発生します
1. 加齢
年齢を重ねることで関節の軟骨が劣化します。
2. 肥満
体重が増えることで膝にかかる負担が増え、軟骨が摩耗しやすくなります。
3. 過去の怪我
膝への外傷や手術歴が影響を与えることがあります。
4. 遺伝的要因
家族に変形性関節症の人が多い場合リスクが高まることがあります。
5. 過度の使用
スポーツなどで膝を過剰に使った場合も影響します。
症状
主な症状は次の通りです
1. 痛み
膝に痛みが生じることが一般的です。特に運動後や長時間立っている時に強く感じます。
2. こわばり
特に朝起きたときに感じることが多いです。
3. 腫れ
膝関節が腫れることがあります。
4. 動きの制限
膝の可動域が狭まり、動きにくくなることがあります。
5. 音がする
膝を動かすと「カクカク」という音がすることがあります。
対策
変形性膝関節症の予防策には以下があります
1. 体重管理
健康的な体重を維持しましょう。
2. 適度な運動
膝に負担をかけず、筋肉を強化する運動（ウォーキングや水中運動など）を行うことが重要です。
3. ストレッチ
膝周りの筋肉を柔軟に保つためのストレッチも効果的です。
よつば整骨院での治療は？
よつば整骨院では、リハビリテーションやマッサージ、電気療法などを通じて痛みの緩和を図ることができます。
電気治療、超音波治療、筋膜リリースなどの物理療法や、運動療法など筋肉を強化し、関節への負担の軽減します。
自宅でのセルフケア、ストレッチなどの指導やフォローも行っております。
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肩が痛い…
2025.01.30
肩が痛い…上がらない…頭が痛くなる…
そんな慢性的な肩こりでお悩みの方へ
慢性肩こりとは？
慢性肩こりは、肩部の筋肉に持続的な緊張や痛みを感じる状態を指し、通常は3ヶ月以上続くものを指します。仕事や生活習慣、ストレスが影響し、肩の筋肉が疲労や緊張を抱えることで発生します。肩こりは多くの人が経験する一般的な症状ですが、その原因はさまざまで、以下の要因が考えられます。
姿勢の悪さ 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や前かがみの姿勢になることが多いです。
筋肉の過緊張 ストレスや疲れによって筋肉が緊張し、その結果として血流が悪くなります。
運動不足 身体を動かさなくなると、筋力が低下し、肩こりを引き起こしやすくなります。
身体の冷え 体温が低下すると血行が悪くなり、筋肉が硬直しやすくなります。
よつば整骨院での治療
よつば整骨院では、慢性肩こりの治療に対して様々なアプローチを行っています。主な治療方法には以下が含まれます：
1. 手技療法 整体やマッサージを行い、肩周りの筋肉の緊張をほぐします。これにより、痛みの緩和と可動域の向上を図ります。
2. ストレッチング 肩や首周りの柔軟性を高めるためのストレッチを指導し、筋肉の柔軟性を向上させます。
3. 物理療法 温熱療法や超音波治療を使用して、血行を促進し、炎症を軽減します。
4. 生活習慣の指導 姿勢の改善や正しい動作習慣、適度な運動を取り入れることで再発を防止するアドバイスを行います。
治療の重要性
慢性肩こりは放置すると日常生活に支障が出たり、頭痛や疲労感などの全身的な不調に繋がることがあります。専門的な治療により、痛みを軽減し、根本的な原因にアプローチすることができます。特に、手技療法やストレッチを通じて筋肉の緊張を和らげ、肩周りの血流を改善することが効果的です。
まとめ
慢性肩こりは多くの人が悩む問題ですが、適切な治療を受けることで改善が期待できます。肩こりに悩んでいる方は、早めに専門的、効果的な治療を始めることをお勧めします。また、普段からの姿勢や生活習慣を見直すことで、肩こりの予防にもつながります。
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腰が痛い…
2025.01.29
腰が痛い…腰が重い…朝が痛い…
そんな慢性的な腰痛でお悩みの方へ
慢性腰痛とは？
慢性腰痛は、腰部に継続的な痛みを伴う状態で、一般には3ヶ月以上続く痛みを指します。腰痛は、多くの人が一生のうちに一度は経験するものですが、慢性症状になると生活の質を大きく損なうことがあります。慢性腰痛の原因は多岐に渡り、以下のような要因が考えられます。
筋肉の緊張や疲労 長時間のデスクワークや不良姿勢によって筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
椎間板の問題 加齢や運動不足、外的な衝撃によって椎間板が変形または損傷することで痛みが発生します。
関節炎や変形性疾患 関節の炎症や変形は、痛みを引き起こす主要な要因です。
ストレスや心理的要因 精神的なストレスが身体に影響を与えることもあります。
よつば整骨院での治療
よつば整骨院では、慢性腰痛の治療に対して様々なアプローチを提供します。主な治療方法には以下が含まれます：
1. 手技療法 整体やマッサージを用いて、筋肉の緊張を和らげ、関節の動きを改善します。これにより、痛みの緩和と可動域の回復を図ります。
2. ストレッチングとエクササイズ 専門的なストレッチや筋力トレーニングを指導し、筋肉の柔軟性を向上させるとともに、再発予防に役立ちます。
3. 物理療法 超音波治療や電気治療を用いて、炎症の軽減や痛みの緩和を行います。
4. 生活習慣の改善指導 悪化を防ぐために、日常生活や仕事環境での姿勢改善、適切な運動習慣の確立をアドバイスします。
治療の重要性
慢性腰痛は放置すると、生活全般に影響を及ぼすことがあるため、早期の対応が重要です。専門的な治療により、痛みを軽減し、根本的な問題にアプローチすることができます。特に、手技療法やストレッチを通じて筋肉の緊張をほぐし、関節の機能を回復させることが効果的です。
まとめ
慢性腰痛は多くの人が抱える悩みですが、よつば整骨院での適切な治療を受けることで改善が期待できます。苦痛に悩んでいる方は、効果的な治療を始めることをお勧めします。
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筋膜リリースについて。
2025.01.27
筋膜リリースの効果
筋膜リリースとは、筋膜と呼ばれる結合組織をターゲットにした治療法です。筋膜は筋肉を包む薄い膜で、身体の動きや柔軟性に重要な役割を果たしています。筋膜の緊張や癒着が生じると、痛みや動きの制限を引き起こすことがあります。
筋膜リリースの効果としては以下のような点が挙げられます
1. 痛みの軽減
筋膜の緊張をほぐすことで、慢性的な痛みや筋肉の張りを緩和します。
2. 柔軟性の向上
筋膜が解放されることで、関節の可動域が広がり、よりスムーズに動けるようになることが期待できます。
3. 血行促進
筋膜リリースによって血液循環が改善され、酸素や栄養素が筋肉に届きやすくなります。
4 回復力の向上
運動後の疲労回復を助け、筋肉の修復を促進します。
よつば整骨院では、プロアスリートも使用している『Medicell』を使用して筋膜リリースの施術を行なっています。
短時間で効果◎
アスリートの方、長年の不調に悩まされている方、症状の重たい方へ特にオススメです✨
気になるかたはお気軽にご相談ください😊
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ランナー膝について。
2025.01.24
ランナー膝とは？
原因
ランナー膝（膝蓋腱炎や腸脛靭帯炎とも呼ばれる）は、特にランニングやジャンプなどの運動を行う際に膝に過度の負担がかかることが原因で発生します。
要因としては以下のような事が考えられます。
オーバーユース
過剰な運動量やトレーニングの頻度
不適切なフォーム
ランニングや運動中の姿勢や動作が不適切である場合
筋力のアンバランス
大腿部やふくらはぎの筋力が弱く、膝を適切にサポートできない状態
靴の問題
足に合わない靴や衝撃吸収性が不足している靴の使用
症状
ランナー膝の主な症状には以下が含まれます
膝の前面や外側に感じる痛み
階段の上り下りやしゃがむ動作時の痛み
- 膝を曲げ伸ばしする際の違和感
安静時には痛みが軽減するが、運動時には増す
対処法
ランナー膝の場合、以下の対処法が有効です
1. 安静
運動を休み、膝への負担を減らします。
2. 冷却痛みや腫れがある場合は、氷を当てて冷やすことが推奨されます。
3. ストレッチ
太ももやふくらはぎの筋肉を適切にストレッチして柔軟性を向上させます。
4. 筋力トレーニング
膝を支える筋肉の強化を図り、再発を防ぎます。
よつば整骨院での治療法
当院では、以下のような施術を行いランナー膝の痛みにアプローチをします。
マッサージや手技療法
筋肉の緊張を緩和し、血流を改善します。
電気療法や超音波療法
痛みや、炎症を軽減し、治癒を促すための治療
テーピング
膝をサポートするためのテーピングを致します
また、よつば整骨院での治療後、適切な運動指導を行い、再発を防ぐために自宅でできるエクササイズについてもアドバイスをさせて頂きます。
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施術の流れについて。
2025.01.21
よつば整骨院の施術の流れをご紹介します✨
1. 受付
施術を受ける前に、まずは受付で必要な情報を問診表に記入して頂きます。お名前や連絡先、症状などをご記入下さい。
2. カウンセリング
現在のお悩みについてのカウンセリングを行います。現在の痛みや不調、生活習慣、過去の病歴などを詳しくお聞きすることで、あなたに合った施術方法を提案致します。
3. 検査・評価
体の状態を診るために、姿勢や可動域、筋肉の緊張具合などの検査を行います。このステップで、どの部分が不調の原因となっているかを特定します。
4. 施術
検査結果に基づいて、施術を始めます。手技を用いて筋肉の緊張をほぐし、関節の調整を行います。
5. アフターケアについての説明
施術後は、体の状態や今後のケアについて説明を致します。ストレッチや生活習慣改善のアドバイスも行います。
6. 次回の予約
施術後、必要に応じて次回の予約をお取りします。定期的に通うことで、より効果が期待できます。
7. 帰宅
施術が終わったら、リラックスした気持ちで帰宅して頂きます。必要に応じて、アドバイスを参考に日常生活を見直してみてください。
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肩の痛みについて。
2025.01.14
四十肩、五十肩について
四十肩、五十肩の原因
四十肩、五十肩（肩関節周囲炎）は、主に40代以降の人に多く見られる症状で、以下のような原因があります。
1. 加齢
年齢とともに肩周辺の組織が劣化し、柔軟性が低下することがあります。
2. オーバーユース
繰り返し動かすことで肩に負担がかかり、炎症を引き起こすことがあります。
3. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が、肩の筋肉に負担をかけることがあります。
4. 冷え
冷えによって血行が悪化し、肩の痛みを引き起こすことがあります。
対処法
症状を軽減するための対処法には以下があります。
1. 休息
痛みがひどい場合は、肩を休ませることが大切です。
2. 氷で冷やす
炎症を抑えるために、痛む部分を冷やすことが有効です。
3. 温める
痛みが和らいできたら、温熱療法で血行を促進するのも良いでしょう。
4. ストレッチ
無理のない範囲で肩のストレッチを行うことで、柔軟性を保ちます。
治療法
治療には以下の方法が考えられます
1. 物理療法
温熱療法や電気療法などが効果的です。
よつば整骨院での施術
よつば整骨院での施術には以下のような方法があります。
1. 手技療法
肩周辺の筋肉や関節の調整を行います。
2. ストレッチ・運動療法
専門家によるストレッチや運動療法で肩の可動域を広げます。
3. 熱療法
温熱を利用し、血行を促進させて痛みを和らげます。
四十肩、五十肩にお悩みの方はぜひ一度ご相談下さい。
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1月13日(月)は祝日の為、休診です。
2025.01.13
1月13日（月）は、祝日の為休診とさせて頂きます🙇
14日（火）から通常通り診療致します。
混雑が予想されますのでお早めにご予約、ご連絡下さい。
寝違えについて。
2025.01.08
寝違えとは？
寝違えは、睡眠中に不適切な姿勢で寝てしまうことによって、首や肩の筋肉や靭帯に負担がかかり、痛みや硬直が生じる状態です。
よつば整骨院では、寝違えの症状を和らげるために以下のような治療を行うことが一般的です：
1. マッサージ 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、痛みを軽減させます。
2. ストレッチ 柔軟体操を行うことで、筋肉の柔軟性を取り戻し、動きやすくします。
3. 電気治療 微弱電流を使って、筋肉を刺激し、痛みを抑える方法です。
4. 姿勢指導 日常生活での姿勢や寝る姿勢を見直すアドバイスを行い、再発を防ぎます。
寝違えが起こった場合は、無理をせず、早めに適切な施術を受けることをおすすめします！
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整骨院、整体院の通い方について。
2025.01.07
岡山市中区よつば整骨院🍀
よつば整骨院では、身体の痛みや不調に悩む皆様に向けて、丁寧で効果的な施術を提供することを目指しています。経験豊富な院長が、個々の症状や状態に応じたオーダーメイドの治療プランを作成します。
当院では、最新の技術と伝統的な手技療法を組み合わせた施術を行い、痛みの緩和はもちろん、身体のメンテナンスやケアにも力を入れています。予約制を導入し、ゆったりとした空間で一人ひとりの患者に寄り添ったサポートをいたします。
整体の通院ペース：どのくらいが理想？
整体は、体の歪みを整えたり、筋肉の緊張を和らげたりするための治療法です。
ただ、整体に通院する際のペースは、個々の症状や体調によって異なるため、どのくらいの頻度で通うべきか悩む人も多いかもしれません。
1. 初回の通院
整体の初回通院では、体の状態を評価するために問診や検査が行われます。この段階で、施術がどの程度必要かを判断します。
以下のポイントが評価されます。
- 症状の種類や期間
- 生活習慣や運動習慣
- 過去の病歴
この初回の評価に基づいて、施術プランと通院ペースをご提案します。
2. 一般的な通院ペース
整体の通院ペースは個人の症状や目的によって異なりますが、
-急性症状（痛みが強い場合）
最初の1ヶ月は週に1～2回の通院が推奨されることが多いです。痛みや不快感を早期に軽減することが目標です。
慢性症状：症状が長期化している場合、週に1回または2週間に1回のペースで通って頂き、一定の改善が見られるまで継続することが重要です。
-メンテナンス 症状が改善した後は、月に1回や2ヶ月に1回のペースで通院し、体の状態をチェックをします。
3. 自分の体と相談する
整体の通院ペースは、多くの場合、自分の体の反応をもとに調整される方もおられます。
施術後の体調や症状の変化に注意を払いながら、必要に応じて通院の間隔を調整されています。
4. 注意点
通院を続ける理由：痛みが再発した場合や、日常生活に支障をきたす場合は、再度通院して頂く事があります。
施術と生活習慣
施術だけでなく、日常の生活習慣やストレス管理、運動のどのアドバイスでより効果的な結果が得られます。
整体の通院ペースについての基本的な情報は以上です。個々の症状や体調に合わせた通院が大切ですので、患者様と相談しながら自分に合ったペースを見つけて頂きます。
岡山市中区 よつば整骨院・整体院
住所： [〒703-8222 岡山市中区下431-1 東岡山駅から徒歩7分]
営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。]
ご予約はホームページ、LINEにてお願い致します✨
6日から通常通り診療です✨
2025.01.05
新年明けましておめでとうございます㊗️
明日から通常通り診療致します😊
本年も宜しくお願い致します🙇
年末年始のお休みについて。
2024.12.31
12月31日（火）〜1月5日（日）まで休診とさせて頂きます🙇
新年は6日（月）から通常通り診療致します✨
2024年も大変お世話になりました😊
来年もより良い施術を提供できるように知識、技術を磨いて行きます🫡
風邪やインフルエンザが流行っているのでお身体に気をつけて良いお年をお迎えください✨
慢性的な腰痛でお悩みの方へ
2024.12.27
慢性腰痛とは？
慢性腰痛は、腰部に継続的な痛みを伴う状態で、一般には3ヶ月以上続く痛みを指します。腰痛は、多くの人が一生のうちに一度は経験するものですが、慢性症状になると生活の質を大きく損なうことがあります。慢性腰痛の原因は多岐に渡り、以下のような要因が考えられます。
筋肉の緊張や疲労 長時間のデスクワークや不良姿勢によって筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
椎間板の問題 加齢や運動不足、外的な衝撃によって椎間板が変形または損傷することで痛みが発生します。
関節炎や変形性疾患 関節の炎症や変形は、痛みを引き起こす主要な要因です。
ストレスや心理的要因 精神的なストレスが身体に影響を与えることもあります。
よつば整骨院での治療
よつば整骨院では、慢性腰痛の治療に対して様々なアプローチを提供します。主な治療方法には以下が含まれます：
1. 手技療法 整体やマッサージを用いて、筋肉の緊張を和らげ、関節の動きを改善します。これにより、痛みの緩和と可動域の回復を図ります。
2. ストレッチングとエクササイズ 専門的なストレッチや筋力トレーニングを指導し、筋肉の柔軟性を向上させるとともに、再発予防に役立ちます。
3. 物理療法 超音波治療や電気治療を用いて、炎症の軽減や痛みの緩和を行います。
4. 生活習慣の改善指導 悪化を防ぐために、日常生活や仕事環境での姿勢改善、適切な運動習慣の確立をアドバイスします。
治療の重要性
慢性腰痛は放置すると、生活全般に影響を及ぼすことがあるため、早期の対応が重要です。専門的な治療により、痛みを軽減し、根本的な問題にアプローチすることができます。特に、手技療法やストレッチを通じて筋肉の緊張をほぐし、関節の機能を回復させることが効果的です。
まとめ
慢性腰痛は多くの人が抱える悩みですが、よつば整骨院での適切な治療を受けることで改善が期待できます。苦痛に悩んでいる方は、効果的な治療を始めることをお勧めします。
岡山市中区 よつば整骨院・整体院
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営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。］
【公式HP】
https://www.yotsuba-sk.site/
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すべり症 分離症でお困りの方へ
2024.12.25
すべり症、分離症とは？
すべり症（脊椎すべり症）は、脊椎の椎体が正常な位置からずれてしまう状態を指します。主に腰椎で発生し、加齢や外傷、運動不足が原因で椎間板や靭帯が弱くなることで見られることが多く、次のような症状を引き起こすことがあります：
腰痛 腰部に鈍い痛みや鋭い痛みを感じることが多い。
神経症状 神経が圧迫されると、下肢への痛みやしびれを伴うこともあります。
分離症とは？
分離症（脊椎分離症）は、脊椎の椎体を支える関節に亀裂や分離が生じている状態を指します。特に腰椎の第5椎や第4椎で多く見られ、スポーツや激しい運動、成長期における体の成長と負担が関わってくる場合があります。
主な症状は？
腰痛 特に運動後や立ち上がる時に強く感じることが多い。
ストレートバック現象 正常な腰の湾曲が失われることがあります。
よつば整骨院での治療
すべり症や分離症に対して、以下のようなアプローチを行い、症状の改善を図ります。
1. 徒手療法 筋肉の緊張を和らげるために、マッサージやストレッチを行います。これにより、痛みを軽減し、血流を改善します。
2. 整体調整 脊椎の位置や動きを正常に戻すための施術を行います。歪んだ骨格や神経の圧迫を緩和することが目的です。
3. 物理療法 温熱療法や超音波治療などを用いて痛みや炎症の緩和を図ります。これにより、回復を促進します。
4. ライフスタイルの改善指導、適切な姿勢や運動、生活習慣に関するアドバイスを行い、再発防止を目指します。
治療の重要性
すべり症や分離症を放置しておくと、慢性的な腰痛や神経症状が進行し、生活の質が低下することがあります。早期治療を受けることで、症状の改善が期待でき、日常生活が楽になる可能性があります。施術や指導を通じて、適切な治療が行えることが重要です。
まとめ
すべり症や分離症の症状に悩まされている方は、専門的な治療を受けることをお勧めします。また、普段からの姿勢や運動習慣を見直すことで、痛みの予防にもつながります。効果的な治療を始めることで、健康的な生活を取り戻しましょう。
岡山市中区 よつば整骨院・整体院
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足の裏の痛み（足底筋膜炎）でお困りの方へ
2024.12.24
足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜という組織が炎症を起こすことによって生じる足の痛みです。主にかかと付近に痛みを感じ、特に朝起きたときや長時間座っていた後の最初の一歩に強い痛みが現れることが特徴です。
主な症状
かかとの痛み、特に歩き始めや立ち上がり時に強く感じる。
足底の圧痛
足の裏全体やかかと付近を押すと痛みが増すことがある。
腫れやこわばり
軽度ではあるが、かかと付近に腫れを感じることもあります。
足底筋膜炎の原因
足底筋膜炎の主な原因には以下が考えられます。
体重の増加
体重が増えることで足底筋膜にかかる負担が増加。
運動不足や過剰な運動
急激な運動の増加や運動不足が足底筋膜に過剰なストレスを与える。
不適切な靴の選択
アーチサポートの無い靴や硬い靴を使用しているとリスクが高まる。
よつば整骨院での治療
足底筋膜炎に対して以下のようなアプローチを行い、症状の改善を図ります。
1. 徒手療法
筋膜や筋肉の緊張を緩和するためのマッサージやストレッチを行います。これにより、痛みの軽減と血流の改善を図ります。
2. 物理療法
温熱療法や超音波治療を用いて、炎症を和らげ、痛みを軽減します。電気療法なども併用します。
3. テーピング
足底筋膜をサポートするためにテーピングを施し、負担を減らす方法です。
4. 靴の相談・指導
足に適した靴の選び方やインソールの使用についてアドバイスし、日常生活での負担を軽減します。
予防とライフスタイルの見直し
足底筋膜炎の予防には、以下の点が重要です。
適切な靴の選択
足のアーチをサポートする靴やクッション性のある靴を選ぶこと。
ウォーミングアップとストレッチ
運動前後にしっかりとウォーミングアップとストレッチを行い、筋膜への負担を減らすこと。
体重管理
適切な体重を維持することで、足底筋膜への負担を軽減します。
まとめ
足底筋膜炎でお悩みの方は、これらの治療を受けることで、痛みの軽減だけでなく、再発防止のためのアドバイスも受けられます。早めの対応が、快適な生活への第一歩です。
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野球肘でお困りの方へ。
2024.12.22
野球肘とは？
野球肘（やきゅうひじ）は、野球選手や投手に多く見られる肘の障害の一つで、主に投球動作による過度の負担が原因で発症します。肘の内側や外側、もしくは後ろ側に痛みを感じることが多く、成長期の子供にも見られることがあります。
主な症状
肘の痛み
特に投球時やボールを持ち上げる際に痛みが増します。
関節の腫れ
肘周辺が腫れたり、熱感を持つことがあります。
動きの制限
肘の曲げ伸ばしや回旋動作に制限を感じることがあります。
野球肘の原因
野球肘の主な原因には以下のような要素があります。
投球動作による反復的な負担
同じ動作を繰り返すことによって、肘の靭帯や筋肉にストレスがかかり痛みが出ます。
成長期の身体的要因
特に子供や青少年は、骨や筋肉が成長過程にあるため、過度の負担がかかることで損傷しやすい。
不適切な投球フォーム
正しくないフォームで投げることにより、肘に余計なストレスがかかり痛みが出ます。
よつば整骨院での治療
野球肘の治療に対してさまざまなアプローチを行い、症状の改善を図ります。
1. 徒手療法
関節や筋肉の柔軟性を高めるためのマッサージやストレッチ、関節調整を行います。これにより、痛みを軽減し、可動域の改善を目指します。
2. 物理療法
冷却療法や温熱療法、超音波治療を用いて、炎症を抑え、血流を改善することができます。
3. 運動療法
筋力トレーニングやリハビリを通じて、肘周辺の筋肉の強化を行い、再発を防ぐための指導を行います。
予防とライフスタイルの見直し
野球肘の予防には、以下のポイントが重要です。
適切な投球練習
投球数を制限し、休息を取ることで肘への負担を軽減します。
ストレッチとウォーミングアップ
投球前後に十分なストレッチを行い、筋肉や靭帯を柔軟に保つことが大切です。
栄養管理
骨や筋肉の成長をサポートするため、バランスの良い食事を心掛けましょう。
まとめ
野球肘で悩む選手は、早期の対応と適切なアプローチにより、痛みを軽減し、競技復帰を目指すことが可能です。再発防止のアドバイスも致します。
岡山市中区 よつば整骨院・整体院
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通院ペースについて。
2024.12.20
岡山市中区よつば整骨院🍀
よつば整骨院では、身体の痛みや不調に悩む皆様に向けて、丁寧で効果的な施術を提供することを目指しています。経験豊富な院長が、個々の症状や状態に応じたオーダーメイドの治療プランを作成します。
当院では、最新の技術と伝統的な手技療法を組み合わせた施術を行い、痛みの緩和はもちろん、身体のメンテナンスやケアにも力を入れています。予約制を導入し、ゆったりとした空間で一人ひとりの患者に寄り添ったサポートをいたします。
整体の通院ペース：どのくらいが理想？
整体は、体の歪みを整えたり、筋肉の緊張を和らげたりするための治療法です。
ただ、整体に通院する際のペースは、個々の症状や体調によって異なるため、どのくらいの頻度で通うべきか悩む人も多いかもしれません。
1. 初回の通院
整体の初回通院では、体の状態を評価するために問診や検査が行われます。この段階で、施術がどの程度必要かを判断します。
以下のポイントが評価されます。
- 症状の種類や期間
- 生活習慣や運動習慣
- 過去の病歴
この初回の評価に基づいて、施術プランと通院ペースをご提案します。
2. 一般的な通院ペース
整体の通院ペースは個人の症状や目的によって異なりますが、
-急性症状（痛みが強い場合）
最初の1ヶ月は週に1～2回の通院が推奨されることが多いです。痛みや不快感を早期に軽減することが目標です。
慢性症状：症状が長期化している場合、週に1回または2週間に1回のペースで通って頂き、一定の改善が見られるまで継続することが重要です。
-メンテナンス 症状が改善した後は、月に1回や2ヶ月に1回のペースで通院し、体の状態をチェックをします。
3. 自分の体と相談する
整体の通院ペースは、多くの場合、自分の体の反応をもとに調整される方もおられます。
施術後の体調や症状の変化に注意を払いながら、必要に応じて通院の間隔を調整されています。
4. 注意点
通院を続ける理由：痛みが再発した場合や、日常生活に支障をきたす場合は、再度通院して頂く事があります。
施術と生活習慣
施術だけでなく、日常の生活習慣やストレス管理、運動のどのアドバイスでより効果的な結果が得られます。
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ヘルニアでお悩みのかたへ。
2024.12.16
ヘルニアでお悩みの方へ
岡山市中区よつば整骨院🍀
よつば整骨院では、身体の痛みや不調に悩む皆様に向けて、丁寧で効果的な施術を提供することを目指しています。経験豊富な院長が、個々の症状や状態に応じたオーダーメイドの治療プランを作成します。
当院では、最新の技術と伝統的な手技療法を組み合わせた施術を行い、痛みの緩和はもちろん、身体のメンテナンスやケアにも力を入れています。予約制を導入し、ゆったりとした空間で一人ひとりの患者に寄り添ったサポートをいたします。
**ヘルニアに悩む方へ**
ヘルニアは、日常生活に大きな支障をきたすことがありますが、適切な治療とケアを通じて改善可能です。当院では、痛みの軽減や筋力のバランスを整えるための特別な施術を提供しています。私たちの専門の施術者が、あなたの症状をしっかりと評価し、個別に最適な施術を行います。また、日常生活での注意点や、おすすめのストレッチ・エクササイズについてもアドバイスいたしますので、一日でも早く快適な生活が送れるように全力でお手伝いいたします。
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アスリートのみなさまへ✨
2024.12.15
岡山市中区よつば整骨院🍀
よつば整骨院では、身体の痛みや不調に悩む皆様に向けて、丁寧で効果的な施術を提供することを目指しています。経験豊富な院長が、個々の症状や状態に応じたオーダーメイドの治療プランを作成します。
当院では、最新の技術と伝統的な手技療法を組み合わせた施術を行い、痛みの緩和はもちろん、身体のメンテナンスやケアにも力を入れています。予約制を導入し、ゆったりとした空間で一人ひとりの患者に寄り添ったサポートをいたします。
**スポーツのケガに悩む方へ**
スポーツは楽しいものですが、ケガによる痛みや不安で思うように活動できなくなることもあります。岡山市中区の整骨院では、アスリートのための専門的な治療とリハビリを行っています。早期回復を目指し、適切なトレーニングやストレッチなどを通じて、競技復帰をサポートします。ケガを抱えながらも競技を続けたいあなたに、共に頑張る姿勢で全力でサポートいたします。
また、姿勢改善のためのアドバイスも行っており、健康的な生活を支えます。
痛みを我慢せず、まずは一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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2024年 12月 13日 11:20 の記事
2024.12.13
先日楽天イーグルスにドラフト2位指名された、徳山一翔投手のコンディショニング、整体、筋膜リリースをさせて頂きました✨
来シーズンからの活躍が、楽しみです😊
皆様も応援よろしくお願い致します✨
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筋膜リリースについて。
2024.12.11
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〜深部のコリや痛みを解消する方法〜
筋膜リリースは、筋膜と呼ばれる組織を緩和し、深部のコリや痛みを解消する効果があります。筋膜は筋肉や内臓を覆い、繊維状の組織で構成されています。筋膜が硬くなると、血流やリンパの流れが悪くなり、痛みや運動制限が引き起こされることがあります。
筋膜リリースの効果は以下のように期待されます。
1. 筋肉の緩和：筋膜リリースによって、硬くなった筋膜が緩和され、筋肉の柔軟性が向上します。これによって、深部のコリや痛みが解消されます。
2. 血流やリンパの改善：筋膜リリースによって筋膜の繊維構造が整い、血流やリンパの流れが改善されます。これにより、栄養や酸素が細胞に適切に供給され、老廃物が排出される効果が期待されます。
3. 姿勢の改善：硬くなった筋膜が緩和されることで、姿勢が改善されます。正しい姿勢を保つことで、身体の負担が軽減され、慢性的な痛みや歪みが改善される効果があります。
筋膜リリースは、痛みや不調の根本原因にアプローチすることができる施術方法です。定期的な筋膜リリースを行うことで、健康な身体を保つことができます。
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肩こりと、頭痛について。
2024.12.02
肩こりと頭痛の関係について
肩こりは、筋肉の緊張や疲労が原因で発生し、これが頭痛を引き起こすことがあります。特に、緊張型頭痛と呼ばれるものは、肩や首の筋肉が緊張することで痛みが生じ、頭痛を伴うことが多いです。
ストレスや長時間のデスクワーク、運動不足などが肩こりを悪化させ、それが頭痛を引き起こすこともあります。肩こりを改善するためには、適度なストレッチやマッサージ、リラックス法を取り入れることが効果的です。
頭痛に対する整体のメリット
1. 筋肉の緊張緩和 頭痛の多くは、首や肩の筋肉の緊張から生じることがあります。整体ではこれらの部位の筋肉を緩め、血流を改善することで、頭痛の緩和が期待できます。
2. 姿勢改善 悪い姿勢は肩や首の負担を増やし、頭痛を引き起こす要因になります。整体を受けることで姿勢が改善され、頭痛の原因を根本から解消できることがあります。
3. 血行促進 整体によって血流が良くなると、脳や筋肉への酸素供給が改善されます。これによって、頭痛の症状が軽減されることがあります。
4. ストレスの軽減 ストレスや緊張は頭痛の誘因です。整体によってリラクゼーション効果が得られ、心身のストレスが軽減されることで、頭痛が和らぐことがあります。
5. 神経系の調整 整体は神経系にも良い影響を与えることがあります。神経の働きが整うことで、痛みの感じ方や体の不調が改善されることがあります。
6. 生活習慣の指導 よつば整体では、日常生活での姿勢や動作についてもアドバイス致します。これにより、頭痛の再発予防に繋がります。
頭痛に悩んでいる場合は、整体の施術を試してみる価値があるかもしれません。
ただし、症状が重篤な場合や他の病気が懸念される場合は、医師の診断を受けることも重要です。
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交通事故に遭われた方へ。
2024.11.29
交通事故に遭われた方へ。
岡山市中区のよつば整骨院では、専門的な治療を通じて、
痛みを軽減し、回復をサポートします。
交通事故治療は、体だけでなく心のケアも非常に重要です。よつば整骨院では、個々の症状に応じた最適な治療プランをご提案します。また、早期の治療が回復の鍵ですので、少しでも不調を感じたら、ぜひご相談ください。
交通事故治療をよつば整骨院で受けるメリットをご紹介しますね。
1. 専門的なケア よつば整骨院では、専門知識を持った施術者が身体の状態を評価し、最適な治療を行います。痛みの原因を的確に把握し、効果的なアプローチを行います。
2. 痛みの軽減 マッサージや手技療法を通じて、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、痛みを軽減することができます。
3. 早期回復 交通事故によるケガは放置すると慢性化することがあります。早期によつば整骨院で治療を受けることにより、治りが早くなります。
4. リハビリテーションのサポート よつば整骨院では、リハビリプランを提案し、事故後の機能回復をサポートします。運動療法も行い、再発予防にも繋がります。
5. 心のケア交通事故は保険会社とのやり取りで、ストレスになる事があります。よつば整骨院では、保険会社とのやり取りなどもサポートも大切にしています。
6. 保険適用 交通事故の治療は、自賠責保険が適用される場合は自己負担は0円です。
何か他に気になる点があれば、ぜひ聞いてくださいね！
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ムチウチ症について。
2024.11.24
岡山市中区よつば整骨院🍀
よつば整骨院では、身体の痛みや不調に悩む皆様に向けて、丁寧で効果的な施術を提供することを目指しています。経験豊富な院長が、個々の症状や状態に応じたオーダーメイドの治療プランを作成します。
当院では、最新の技術と伝統的な手技療法を組み合わせた施術を行い、痛みの緩和はもちろん、身体のメンテナンスやケアにも力を入れています。予約制を導入し、ゆったりとした空間で一人ひとりの患者に寄り添ったサポートをいたします。
ムチウチ症について
ムチウチ（頚椎捻挫）とは、交通事故やスポーツなどで首に強い衝撃が加わることによって引き起こされる、頚椎（首の骨）周辺の筋肉や靭帯にダメージを与える状態を指します。この状態は多くの場合、衝撃の瞬間に頭が急に前後に揺れることで生じます。
主な原因
交通事故
特に追突事故によるものが多いです。後ろからの衝撃で首が急激に前後に動くことが原因です。
スポーツ
接触のあるスポーツや転倒による怪我。
日常生活
重い物を持ったり、急に首を振ったりすることでも生じることがあります。
主な症状
- 首の痛みやこり
- 頭痛
- 肩や背中の不快感
- 手や腕のしびれ
- 動かすと響くような痛み
施術の流れ
1. 受診する 症状が現れたらすぐに専門医を受診し、適切な診断を受けましょう。
2. 休息を取る 無理をせず、できるだけ安静に過ごすことが大切です。
3. 治療方法 医師の指示に従い、痛み止めの服用や整体を受けることが推奨されます。
4. ストレッチや体操 回復期には、医師の指導のもとでストレッチや体操を行うことが助けになります。
予防法
- 車に乗るときは常にシートベルトを着用する
- スポーツをする際は十分な準備運動をする
- 姿勢を正すことを意識する
ムチウチは後遺症を残す場合もあるため、症状が改善しない場合や不安な場合には、早めに医療機関を受診することが重要です。
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お身体の痛みでお悩みの方へ
2024.11.17
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よつば整骨院では、身体の痛みや不調に悩む皆様に向けて、丁寧で効果的な施術を提供することを目指しています。経験豊富な院長が、個々の症状や状態に応じたオーダーメイドの治療プランを作成します。
当院では、最新の技術と伝統的な手技療法を組み合わせた施術を行い、痛みの緩和はもちろん、身体のメンテナンスやケアにも力を入れています。予約制を導入し、ゆったりとした空間で一人ひとりの患者に寄り添ったサポートをいたします。
**腰痛で悩む方へ**
腰痛は、日常生活の質に大きな影響を与える辛い症状ですが、適切なアプローチで改善することが可能です。当院では、腰痛の原因をしっかりと見極め、筋肉や骨格のバランスを整える施術を行っています。また、日常生活で気をつけるべき姿勢や動作についてのアドバイスを行い、一緒に腰痛の改善に向けて取り組んでいきます。あなたの腰痛の悩みを一緒に解消し、快適な生活をお手伝いさせてください。
痛みを我慢せず、まずは一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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生理中に整骨院を利用する注意点
2024.06.20
岡山市のよつば整骨院では、お客様に対してむちうちの症状などに効果的な施術をさせて頂いております。本記事をご覧の方の中には現在生理痛があるものの、整骨院に通いたいとお考えの方もいらっしゃるかもしれません。生理痛のある期間であれば、整骨院に通っていただく際にはいくつかの注意点があります。
まず第一に、少しでも体調に不安を感じるようであれば無理をして施術を受けられないようにされてください。また、恥ずかしいかもしれませんが可能であれば、担当者に現在生理痛があることを申告していただけますと考慮していただきやすいです。そして、経血が漏れないようにご準備いただくと、施術中にも安心できるでしょう。整骨院の施術を受けることによって、生理痛や腰痛の症状が改善されることもありますので、一度ご相談頂いてもよろしいかと思います。
岡山市の交通事故後の施術はよつば整骨院・整体院へお越しください。交通事故にあったとき、骨折や脱臼などの症状がなくても体に不調が出てくることがあります。人によってはめまいや手の痺れ、耳鳴りなどの症状が出る場合もあり、日常生活に支障が出てしまうこともあります。むちうち、腰痛、生理痛の方もご相談ください。
ご予約はこちらから
整骨院にて事故治療を受ける流れ
2024.05.20
岡山市のよつば整骨院では、むちうちの症状のための施術をさせて頂いております。皆さんの中には、最近交通事故に遭われてしまって、その事後対応をされているという方もいらっしゃるかもしれません。しかしながら、初めて交通事故の事後対応をされるという場合には、少なからず混乱される方もおられることでしょう。
簡単に交通事故の事故治療を受けていただく流れをご説明しますと、負傷者の救護をし、警察に通報をして、事故状況が記録され、保険会社に連絡していただくことになります。その後、整形外科に通院をして頂きます。もしも整骨院に通われることを希望される際には、事前に医師の同意・許可を得てください。基本的には、整形外科と整骨院を併用して通院していただきます。施術院にもいろいろありますので、適切な施術院を選択してください。
岡山市の交通事故後の施術はよつば整骨院・整体院へお越しください。交通事故にあったとき、骨折や脱臼などの症状がなくても体に不調が出てくることがあります。人によってはめまいや手の痺れ、耳鳴りなどの症状が出る場合もあり、日常生活に支障が出てしまうこともあります。むちうち、腰痛、生理痛の方もご相談ください。
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むちうちで整骨院に通うメリット
2024.04.19
岡山市のよつば整骨院は、むちうちの施術をさせて頂いております。皆さんの中には最近交通事故に遭われて、むちうちでお困りの方もいらっしゃるかもしれません。むちうちの症状に対しては、整骨院に通院していただくことによって、多くのメリットがありますので今回は少しお話をさせて頂きたいと思います。
まず第一に、むちうちの症状が慢性化してきた場合には、整形外科で治療を受けていただくよりも整骨院にかかっていただく方が効果的であるといえます。また、むちうちに伴う慰謝料のための損害賠償の金額を増額させるためにも整骨院にかかっていただくことはおすすめです。適切な範囲であれば、加害者に対して通院の費用を負担してもらうことができます。病院より指示があれば、整骨院に通うことができますので、これを治療のための措置の一部と判断してもらうことになります。
岡山市の交通事故後の施術はよつば整骨院・整体院へお越しください。交通事故にあったとき、骨折や脱臼などの症状がなくても体に不調が出てくることがあります。人によってはめまいや手の痺れ、耳鳴りなどの症状が出る場合もあり、日常生活に支障が出てしまうこともあります。むちうち、腰痛、生理痛の方もご相談ください。
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「整骨院」と「整形外科」の違い
2024.03.20
ここでは、「整骨院」と「整形外科」の特徴をそれぞれにまとめています。
◇整骨院
肩こりや腰痛、生理痛などの慢性的な痛みでお悩みなら、経験・実績豊富なよつば整骨院にお任せください。
ご予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h3e9s7/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjYyMzVQsq4FXDD00QuY
むちうちは自然に治らない！むちうちを放置した時のリスクとは？
2024.02.20
交通事故による怪我で多いむちうちですが、怪我をしてからしばらくは痛みが出現せず、治療をしないで放置する方がいらっしゃいます。
そこで、ここではむちうちを放置した際のリスクを解説したいと思います。
◇むちうちの症状はすぐに出ないことも…
事故直後から症状が生じることもありますが、数日経ってから症状が現れることもあります。
首を中心とした周囲に痛みが生じ、この痛みにより首の可動域が制限されるため首を動かしにくくなるなどの症状が現れます。
むちうちの症状には痛み以外にも目眩、手の痺れ、吐き気、手足の脱力などが発生することがあり、他には聴力低下、耳鳴り、気分の変調、不安、疲労感、睡眠障害などが現れるケースもあります。
◇むちうちを放置するリスク
交通事故による怪我が治療されても、残る症状を「交通事故後遺症」と呼びます。
「雨の日やその前日に、首が痛む、頭痛が強くなる」など、天候により身体の状態が悪化し、手の痺れや首の可動域が制限されたり、朝起床時に首が痛んだり、痛みで目が覚めたりさまざまな症状が現れます。
これらの症状が出現してから治療を始めると後遺症となる可能性があり、怪我の治癒も遅れることがあります。交通事故による怪我は痛みがなくても、早めに病院などで検査を受けて適切な治療を始めましょう。
交通事故によるむちうちの治療は、実績豊富なよつば整骨院へ。
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その痛み、「むちうち」かも？知っておきたい「むちうち」の症状について
2024.01.19
交通事故に遭うと気を付けたいのが「むちうち」です。
ここでは、むちうちの症状について解説しています。
◇そもそも、「むちうち」とは？
むちうちは正確には「頚椎捻挫」や「外傷性頚部症候群」と呼ばれ、強い衝撃によって頭が急激に揺さぶられ、その結果として首（頚椎）に負担がかかり、痛みや不調が生じる状態です。
この症状は、自動車の追突事故、スポーツ中の衝突、高所からの転落などが主な原因です。
事故による衝撃は外見からは分からないほど強烈で、首や腰の骨や関節だけでなく、筋肉、腱、神経にも損傷が生じることがあり、見た目以上の影響があります。
事故被害者は自覚症状が少ない場合でも、実際には内部で損傷していることもあり、特に後方からの衝突は予想以上の強い衝撃を受けやすいため気を付けなくてはいけません。
また、痛みが事故直後には感じられないことがあり、時間が経過してから急に症状が現れることがあります。
◇「むちうち」の症状
交通事故治療をトータルサポートで根本改善！
2023.12.20
交通事故にあった瞬間は身体に痛みや違和感を覚えていなくても、時間経過とともに身体に不調があらわれてくるケースは少なくありません。
どれくらいの期間で影響が出てくるかについては人によって違うため、翌日には痛みや違和感を覚えるケースもあれば、数日間経った後に傷みや違和感を覚えるケースなどさまざまです。
また、状況次第では後遺症が残ってしまうめまいや手のしびれ・耳鳴りなどの症状が起こるため、日常生活にもさまざまな影響が発生する可能性も考えられます。
当院は交通事故治療をトータルサポートして事故後に長引きやすい痛みや不調にも丁寧に対応しており、確かな技術を経験を活かしながら一人ひとりの状態に合わせながらケアを提案しているのでお任せください。
痛みや不調が生じるのには理由が必ずありますが、事故による痛みや不調は骨格が衝撃によって歪んでしまい神経が圧迫されているケースが多いです。
歪んだ骨格を少しずつ元の状態に整えていくのが痛みや不調を根本的に解決するためには重要といえ、一人ひとりとコミュニケーションを取りながらリハビリと治療を進めていきます。
少しでも気になる点があれば、どのような内容でもまずはお気軽にお問い合わせください。
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事故の後対応が非常に大切！
2023.11.20
事故が起きた瞬間はなにも問題がないと思っていても、数日たってから身体に違和感や痛みを覚えるケースは非常に多いです。
本来なら事故に巻き込まれた際には病院に行って精密検査を受けるのが大切であり、頭を打っているなら大きな問題に発展するかもしれません。
事故が起きた際に受ける衝撃は日常生活においては膨大なものとなるため、自分では大丈夫と考えていても最終的に後遺症が残ってしまう可能性も十分にあります。
当院は事故で残ってしまったダメージを回復させられるようにリハビリや治療に取り組んでいるので、少しでも身体に違和感を覚えているならご相談ください。
リハビリや治療は少しでも早いタイミングで取り組むのが大切であり、症状が大きくなった後に取り組むと回復するまでにかかる時間も長くなる傾向が挙げられます。
自分だけでは効果的なリハビリなどができないため、専門的な知識やノウハウを持っている当院がサポートするのでお任せください。
事故に遭ってしまう可能性は誰でも考えられ、シチュエーションも車とぶつかったり、自転車とぶつかったりとさまざまです。
少しでも気になる点や違和感を覚えている点があれば、まずはお気軽にお問い合わせください。
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慢性的な腰痛や肩こりの原因はなに？
2023.10.20
慢性的な腰痛や肩こりが起こってしまう原因として挙げられるのは身体のずれや日常動作の癖などが挙げられ、自分では思っていなかった部分が大きく影響しているケースも少なくありません。
例えば、日常的に椅子に座る際に脚を組んだり、猫背で座っていたりすると身体のずれが生じてしまいます。
このように身体のバランスが崩れている状態では本来なら負担がかからない箇所にも負担がかかるようになって、最終的には慢性的な腰痛や肩こりの原因です。
なかなか自分だけで解決するのは難しいことから、当院ではお客様が抱えている問題について丁寧にヒアリングして最適な提案をさせていただきます。
これまでも数多くのお客様が抱えている問題を解決してきた実績を持っており、その中で培ってきた経験とノウハウを活かしながら施術しているのが強みです。
慢性的な腰痛や肩こりは慣れてしまうと諦めて放置してしまう方も多いですが、毎日を気持ちよく過ごすためには身体が抱えている痛みはできるだけ早いタイミングで解決するようにしましょう。
少しでも身体に痛みを感じている方、どうすれば解決できるか気になる方がいれば、まずはお気軽にお問い合わせください。
多くのお問い合わせをお待ちしております。
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生理痛が整骨院で改善できるって本当？
2023.09.20
「生理痛のときは整骨院に行かない方が良い」と聞いたことがある方もいるかもしれません。
確かに出血が多かったり、体調が優れず気分が悪くなっている状況でしたらお勧めできませんが、それ以外の状況であれば、特に整骨院で治療や施術を受けることは問題ありません。
逆に生理中の体のだるさや腰の張りを改善したいという事でしたら、施術を受けることも推奨しています。
生理痛緩和に骨盤矯正はとても有効ですので、痛みを和らげたい時におすすめです。
生理が始まると骨盤が開き、生理が終わる頃に再び骨盤が閉じようとします。
こういった骨盤の変化によって痛みを生じることがあるので、それらを軽減する施術を受けることが可能です。
骨盤矯正を中心に行う施術でもいいですが、単純に下半身を中心とした血流促進作用を高める目的でマッサージを受けるのも良いでしょう。
それにより筋肉の柔軟性が高まり、出血時のお腹の痛みなども軽減していくはずです。
また、手足の冷えを解消する効果もあるので、末端冷え性にお悩みの女性に有効な施術となります。
女性特有の症状にお悩みの方は、ぜひ当院にお越しください。
治療によって体が楽になったり、痛みが軽減することがあります。
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慢性的な腰痛はどんな治療法を用いるのが良い？
2023.08.18
慢性的な腰痛になっていると、おそらく普段の生活の影響、そして筋力の低下などが原因として考えられます。
まず生活習慣で見ていくと、腰に負担のかかる動きが発せられているかもしれません。
腰を曲げたまま作業していたり、重い荷物を持つ場面などが多くなっているかもしれません。
そういった行動を起こすときは腰に負担がかからないように体全体を沈め、上半身だけの力に頼った動きを抑制するようにしましょう。
そして筋力の低下も腰痛と関係しています。
腰の周りの筋力が衰えると、それが血行不良を招き、神経を刺激していると考えられます。
腰が痛いときこそストレッチや柔軟体操を取り入れるようにしましょう。
決して腰に強い負荷を与えるトレーニングではなく、柔軟性を高めることを意識してトレーニングするのがお勧めです。
そして、生活を見直した上で治療も並行して行いましょう。
腰痛の場合、内側の筋肉（深層筋）の硬化が問題とされています。
体の内面から柔軟性を与えていく必要があるので、そういった時は深層部まで効果が行き届く電気治療がお勧めです。
腰回りのように厚い筋肉で覆われた箇所は、手技にプラスして電気治療も行った方が良いでしょう。
腰痛にお悩みの方は当院にお越しください。
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むちうちはどれぐらいの期間で治るの？
2023.07.20
むちうちは頚椎捻挫ですが、人によっては完治まで長引いてしまうケースもあります。
ただ、それでも靭帯が損傷したり、椎間板や骨に問題があるわけではないので、いずれは完治が期待できます。
ではどれぐらいでむちうちは治るのか。
症状が軽い方でしたら1、2週間程度で気にならないレベルまで回復します。
一方、人によっては2ヶ月、3ヶ月続く方もいらっしゃいます。
そして、症状が重いと半年以上いまいち痛みが取れない方もいらっしゃいます。
ここまで痛みが長引いている場合は、本当にむちうちの症状なのか、再検査も行った方が良いでしょう。
靭帯や骨に支障が出て、それが神経への刺激となって痛みが発せられているかもしれません。
もし取り立てて、むち打ち以外の症状が見られないのに痛みが治まらないということでしたら、当院にお越しください。
長引くむち打ちに適した診療施術を行っています。
具体的には手技や電気治療を用いた施術をメインに行っています。
筋肉の硬直を抑え、蠕動運動が活発になることで痛みが軽減していくことが期待できます。
特にむち打ちの場合は電気治療が効果的です。
自律神経を安定させ、該当部位の痛みだけでなく頭痛緩和効果なども見込めます。
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首・肩こり・腰痛などお客様のお体のお悩みを少しでも軽く
2023.02.09
豊富な実績を誇る柔道整復師＆プロ野球トレーナーが交通事故治療をトータルでサポート、根本改善いたします。
体のほぐしが、心のほぐし。
2023.02.09
豊富な実績を誇る柔道整復師が
交通事故治療をトータルでサポート、根本改善いたします
岡山市の交通事故後の施術は よつば整骨院へ
2023.02.09
交通事故にあったとき、骨折や脱臼などの症状がなくても体に不調が出てくることがあります。後遺症が残ってしまうこともあるので、以下の様な症状がないか、チェックしてみてください。人によってはめまいや手の痺れ、耳鳴りなどの症状が出る場合もあり、日常生活に支障が出てしまうこともあります。
身体の痛みや不調の根本的な改善を目指します
2023.02.09
確かな技術と経験を基に交通事故による外傷やその後の不調などに対応し、それぞれの身体の状態に応じたケアをご提案しております。痛みや不調には何らかの原因があります。事故によって身体に負荷が掛かると、骨格が歪み、神経が圧迫されることで痛みや違和感を覚えることが少なくありません。そこで、歪んだ骨格を少しずつ元の状態に整えていくことで、身体の痛みや不調の根本的な改善を目指します。
